第一印象が肝心！ “眼トレ”ドクターに聞く「目ヂカラアップ術」

第一印象を左右するのは目ヂカラの有無にあるといっても過言ではありません。目の老化とサインが現れる前に目もとケアを取り入れることが重要です。そこで今回は、目周りの悩みを解決する“眼トレ”ドクターの異名を持つ、アンチエイジング専門医の日比野佐和子先生に伝授いただいた、目ヂカラアップを叶える方法をご紹介。ビューティ・メダリストが実践しているトレーニング法の動画もあるので、併せてチェックして。

目ヂカラを損なう目の悩みは、自身を取り巻く環境が原因

「“目は心の窓”という言葉がありますが、大人になっても赤ちゃんのように目がキラキラと輝いている人は、目ヂカラが備わっているからこそ。ただスピード化している社会では、パソコンやスマートフォンを使用する機会が増え、日常的に目を酷使しています。目ヂカラをキープするためにも、目のセルフケアは欠かせません」と話すのは、眼科医、皮膚科医、内科医、アンチエイジングドクターとして多くの人を診てきた日比野佐和子先生。目の悩みを改善するための簡単なトレーニング“眼トレ”を提唱しているドクターでもあります。パソコンなどディスプレイを長時間見続けることで、眼精疲労をはじめ、視力の低下、ドライアイなどの目の不調、そして肩こりや頭痛など体にも影響の出るVDT症候群といわれる目が原因の症状。この症候群に陥っている人は多く、「特にドライアイに悩んでいる人は、オフィスワーカーの3人に1人だと言われています」と日比野先生。集中して画面を凝視しているので、無意識のうちにまばたきの回数が減り、涙の分泌量も低下。目もとが乾いてしまう症状です。眼科専門のクリニックにはドライアイ外来などもあるそうで、「自分で対処できない場合は、ドライアイの原因を見極めてもらうために眼科で相談することも必要です」それに、パソコンやテレビなど近くばかりを見る生活のせいか、近視の人も急増。「見えているから大丈夫と思って軽んじていると、目ヂカラが落ちるのはあっという間。目をしっかりケアするという意識を持つだけでも、目ヂカラアップに近づけます」

BEAUTY 20180426
http://www.25ans.jp/beauty/focus/eye-180426/

Richesse（リシェス）No.18

http://www.25ans.jp/member/magazine_25ans/ri16_1128

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